лфк для сколиоза осанки

Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе 1,2,3 и 4 степени

Опасность такого заболевания позвоночника заключается в том, что без надлежащего лечения сколиоз осложняется тяжелыми отклонениями функций внутренних органов.

Причин возникновения сколиоза много, но каждая из них ведет к нарушению работы мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и придает ему осанку.

Степени сколиоза

Позвоночник может отклониться как вправо, так и влево. При этом для различной степени сколиоза в этой классификации имеет значение угол отклонения от оси позвоночника.

Сколиоз 1 степени. Угол равен 1-10 градусов, который почти незаметен. Многие из врачей считают эту степень вариантом нормы, которая легко корректируется с помощью упражнений.

Сколиоз 2 степени. Угол равен 11-25 градусов. Эта именно та стадия, которая еще поддается корректировке, если применяются специальные упражнения. Необходимо знать, что если эту стадия сколиоза вовремя не корректировать, то она быстро прогрессирует в 3 стадию, лечить которую значительно труднее.

Сколиоз 3 степени, при которой угол отклонения равен 26-50 градусов. Эта стадия нелегко поддается лечению и доставляет много проблем лечащим врачам.

Сколиоз 4 степени, при которой угол составляет больше 50 градусов. Эта степень сколиоза является тяжелой и к счастью, встречается редко, всего в 10% случаев.

Принципы лечения сколиоза ЛФК. Эффективность упражнений у детей и подростков

Ортопед Дикуль: «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать...» Читать далее »

Обычно формирование позвоночника ребенка и всего организма заканчивается к 20 годам, поэтому важно использовать

Источник

Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе

Главный метод лечения сколиоза — ЛФК (лечебная физическая культура). Это вполне логичное утверждение, ведь выровнять любое искривление можно только посредством определенных усилий. Однако вовсе не любая физическая нагрузка и далеко не всегда окажет свое целительное воздействие. Если искривление развилось из-за ограничения функциональности позвоночника, из-за обречения его с нашей стороны на малую подвижность и сутулые обмякшие позы, то да — выправить ситуацию в наших же силах, и упражнения при сколиозе призваны здесь помочь. Но если причиной этой уродующей нашу осанку патологии являются внутренние серьезные заболевания различной природы или невыясненные причины, ЛФК при сколиозе может носить лишь общеукрепляющее или вспомогательное значение.

ЛФК при сколиозе — какая она?

Перед назначением комплекса ЛФК при всех искривлениях позвоночника требуется тщательная диагностика у врача-вертебролога (ортопеда, хирурга, невролога)

Какие факторы направлены в пользу того, что лечебные упражнения принесут бо́льший положительный эффект и ЛФК может быть назначена сразу?

В остальных случаях ЛФК может быть заключительным укрепляющим этапом лечения при сколиозе после таких возможных шагов

Некоторых больных смущает тот факт, что гимнастика при сколиозе больше помогает детям, и что для взрослого человека ЛФК не столь эффективна, а раз это так, то использовать ее не имеет смысла. Хочу заверить вас — это далеко не так!

укрепят вашу мышечно-связочную систему и снизят опасность торсии позвоночника (скручиваемость вокруг вертикальной оси)

ЛФК не зря транслируется как лечебная физическая культура. Она может принести плоды в том только случае, если станет частью жизни, чем-то столь же естественным, как питание и дыхание. Если основой питания является пища, дыха

Источник

Лечебная физкультура при сколиозе 1, 2, 3 и 4-й степени

Лечебная физкультура назначается при многих патологиях опорно-двигательного аппарата, в том числе при сколиозе. Правильно составленные комплексы упражнений, подобранные согласно стадии заболевания, помогают избежать прогрессирования данной патологии и уменьшать общую нагрузку на позвоночный столб и внутренние органы пациента. Именно поэтому ЛФК при сколиозе, мануальная терапия, физиотерапия и консервативное фармакологическое лечение составляют основу в борьбе с этим заболеванием.

Стоит отметить, что лечебная физкультура может применяться на любой стадии сколиоза, но наибольшего эффекта можно достичь, если начать занятия при начальных формах данного заболевания. Комплекс упражнений ЛФК, массаж, гимнастика и занятия определенными видами спорта (например, плаванием) укрепляют мышцы спины и формируют прочный мышечный корсет, который помогает стабилизировать позвоночник, корректировать его деформации, улучшать осанку и предотвращают возникновение функциональных и органических поражений внутренних органов.

Важно лечебную физкультуру правильно сочетать с другими методиками коррекции осанки. Так, доказано, что традиционная методика лечения и ЛФК, массаж, нетрадиционное сегментарное мануальное влияние на позвоночник могут эффективно устранить дефекты осанки начальных форм — такое лечение особенно показано пациентам в периоды активного роста организма.

При подборе отдельных упражнений нужно помнить, что обязательно следует учитывать форму сколиоза, а также индивидуальные особенности клинической картины у каждого больного, поэтому не стоит самостоятельно составлять комплекс ЛФК при сколиозе и заниматься самолечением дома без предварительной консультации врача-ортопеда. Это может только осложнить течение заболевания и спровоцировать его активное прогрессирование, поскольку непр

Источник

Как выбрать ортопедический корректор осанки

Корсет для коррекции осанки необходим взрослым и детям с искривлениями позвоночника. При неправильной осанке нагрузка на позвоночник повышается и могут появиться заболевания позвоночника.  Ортопедический корректор осанки помогает выпрямить спину людям со сколиозом и кифозом разной степени.

Любые искривления позвоночника необходимо устранять, ведь осанка – не только внешний вид человека.  Многие болезни спины, повышенная утомляемость, депрессивное состояние – проблемы неправильной осанки. Корсет для выпрямления осанки поможет не только сохранить имеющееся состояние без усугубления, но и улучшить качество жизни.

Виды

Корректор осанки может служить либо поддержкой для организма со слабо развитой мускулатурой либо корректором для организма с неправильно сформировавшейся мускулатурой.  Поддерживающий корсет снижает нагрузку на позвоночник, помогает человеку привыкнуть к правильному положению спины.

Корректирующий корсет для исправления осанки осуществляет давление на те точки, где мышцы сформированы неправильно и возникло искривление позвоночника. Через некоторое время человек привыкает к нужной позе и искривление исчезает.

Поддерживающие корректоры для осанки выпускают различной жесткости для разных степеней нарушения осанки. Если осанка почти нормальная, корсет не включает в себя жестких элементов, состоит из полимеров.

Людям с сидячим образом жизни. При продолжительном сидении осанка начинает ухудшаться, человек устает держать спину ровной. Корсет поможет зафиксировать правильное положение спины и сохранить его;

Чтобы правильно подобрать пояс для исправления осанки, необходима помощь ортопеда. Подбор такого средства коррекции – сугубо индивидуальный процесс.

Можно использовать такой корректор осанки для взрослых и для де

Источник

ЛФК

К тем, кто это читает: этот пост - НЕ руководство к действию и даже не рекомендация!!! Он нужен мне для дальнейшего сопоставления информации из разных источников.

Весь комплекс восстановительных мероприятий проводится по трем режимам двигательной активности. Режим щадящий (РД-1) назначается при прогрессирующих сколиозах I — II степени, некомпенсированном сколиозе, сколиозе IV степени, состояниях после хирургических вмешательств, а также кратковременно всем больным в периоде акклиматизации, реабилитационные мероприятия у пациентов с РД-I включают ношение функционального кольта. Для удобства дневного и ночного сна в корсете изготавливают гипсовую кроватку или полукроватку с учетом корсета. Корсет снимают время приема лечебных процедур.

Режим щадяще-тренирующий (РД-II) назначают пациентам с непрогрессирующими, компенсированными II—III степенями сколиоза. Этот режим исключает нагрузки на позвоночник, связанные с длительным сидением, бегом, прыжками, физическими работами. В ношении корсета у детей с РД-II, как правило, необходимости нет.

Режим тренирующий (РД-III) применяют детям с I степенью непрогрессирующего сколиоза. Комплекс реабилитационных мероприятий у них включает дозированную нагрузку, элементы спортивных игр, ближний туризм и др.

При выборе упражнений для укрепления мышечного корсета необходимо учитывать исходное состояние мышц, индивидуальные особенности осанки, а также степень нарушения осанки. «Накачивать» и без того сильные и тем более перенапряженные группы мышц не только бессмысленно, но и вредно. В зависимости от характера нарушений осанки следует обратить особое внимание на тренировку ослабленных мышц.

воспаление нерва при остеохондрозе лечение
Из этой статьи вы узнаете почему защемление нерва в шейном отделе опасно для здоровья людей, чей возраст перешагнул отметку 40 лет. Самыми распространенными симптомами являются: ощущение комка в горле и отек гортани и я

1. Перевести руки на пояс, приподнять голову и плечи, свести лопатки. Дыхание не задерживать, живот не поднимать (нижние ребра не отрывать от по¬ла). Удерживать принятое положение до небольшого ут

Источник

Комплекс ЛФК при сколиозе

Одним из наиболее эффективных методов лечения сколиоза, на начальных стадиях заболевания, является ЛФК (лечебная физическая культура). Исправить искривление позвоночного столба при помощи комплекса физических упражнений можно в случае приобретённого сколиоза, когда болезнь стала следствием длительного пребывания тела в неправильном положении. При диагностировании врождённого сколиоза, вызванного аномальным развитием органов и структур тела, следует с осторожностью отнестись к такого рода лечению, получив для начала консультацию врача. В отдельных ситуациях физкультура может быть полностью противопоказана.

Специалисты считают ЛФК при сколиозе приоритетным методом лечения, дополнять который могут процедуры массажа, физиотерапии, а также ношение ортопедического корсета. Результативность физкультуры во многом зависит от:

При 1 и 2 степени болезни можно ожидать существенных улучшений и достижения полного выздоровления, при 3 и 4 степени упражнения могут не принести желаемого эффекта. Сколиотическая дуга составляющая более 50 градусов обычно лечится уже хирургическими методами. Сколиоз характеризующийся s-образной формой, имеет две дуги (Z — 3 дуги) и поэтому для его корректировки нужны специальные упражнения, отличающиеся от стандартных. В период активного развития ребёнка, в возрасте 10-15 лет гораздо легче исправить искривление, так как формирование организма ещё полностью не завершено, но это не значит, что более взрослые люди должны недооценивать возможности лечебной физкультуры. Очень многое зависит от самого человека, его решимости, воли и твёрдого настроя на выздоровление.

Основные цели ЛФК

Правила использования ЛФК при сколиозе

если грыжа на позвоночнике в домашних условиях
?При отсутствии положительного результата от лечения в домашних условиях следует проконсультироваться с врачом для определения дальнейшей терапевтической тактики.?

?Боли, как острые, так и ноющие, прошли у боль

Как и большинство способов лечения, ЛФК предусматривает выполнение определённых правил, соблюдение которых, позволит пациенту получить максимальный эффект от

Источник

Как с помощью методик лечебной физкультуры избавиться от сколиоза

Лечебная гимнастика показана практически при всех патологических позвоночных состояниях и заболеваниях опорно-двигательной системы. Сколиозные процессы не являются исключением, поскольку ЛФК способствует укреплению мышечного корсета.

Какие упражнения можно делать при сколиозе?

Сколиозные процессы можно остановить, занимаясь определенными разновидностями спорта, укрепляющими спинные мышечные ткани. Подобное лечение особенно рекомендуется пациентам детского возраста и тем, у кого сколиозные процессы находятся на ранних этапах развития, чтобы заболевание не развивалось далее.

Усилить опорно-двигательный аппарат, натренировать мышцы, поставить осанку и позвоночник помогут процедуры массажа, плавание, занятия пилатесом или йогой, а также методика Бубновского.

Важным моментом при подборе гимнастического комплекса является характер выполняемых элементов, которые могут быть симметричными или несимметричными.

Первые оказывают равномерное воздействие на все мышечные группы, расположенные симметрично относительно позвонков. Подобные элементы способствуют укреплению тонуса мышечных тканей, развивают выносливость и силу. Их обычно назначают на начальных этапах сколиозного процесса.

Комплекс несимметричных элементов воздействует на мышцы уже неодинаково. Тонусные мышечные ткани такая гимнастика заставляет расслабиться, а ослабленные, наоборот, тренируют. Подобные занятия нуждаются в контроле со стороны инструктора, поскольку неправильная техника выполнения может повлечь за собой неблагоприятные последствия.

Запрещенные виды спорта

Принципы подбора

Очень важно в процессе подбора элементов ЛФК учитывать специфику сколиозного процесса. Например, для грудной и поясничной деформации показаны тренировки мышечных тканей именно этих отд

Источник