аквааэробика при протрузии поясничного отдела позвоночника

ъДПТПЧШЕ РПЪЧПОПЮОЙЛБ, УХУФБЧПЧ, УПУХДПЧ бЛЧББЬТПВЙЛБ РТЙ ЪБВПМЕЧБОЙСИ РПЪЧПОПЮОЙЛБ: РПМШЪБ ЙМЙ ЧТЕД

бЛЧББЬТПВЙЛБ РТЙ ЪБВПМЕЧБОЙСИ РПЪЧПОПЮОЙЛБ: РПМШЪБ ЙМЙ ЧТЕД

бЬТПВЙЛБ Й БЛЧББЬТПВЙЛБ

бЬТПВЙЛБ – УЙУФЕНБ ЖЙЪЙЮЕУЛЙИ ХРТБЦОЕОЙК У ЬМЕНЕОФБНЙ ФБОГБ Й НХЪЩЛЙ, ЧЩРПМОСЕНЩИ У ГЕМША ХУЙМЕОЙС ТБВПФЩ УЕТДЕЮОП-УПУХДЙУФПК Й ДЩИБФЕМШОПК УЙУФЕН. бЬТПВЙЛБ ЛБЛ ЧЙД ЖЙЪЙЮЕУЛПК БЛФЙЧОПУФЙ РПСЧЙМБУШ Ч 70-И ЗПДБИ. б ЫЙТПЛПЕ ТБУРТПУФТБОЕОЙЕ РПМХЮЙМБ Ч ОБЮБМЕ 80-И ЗПДПЧ.

оБ ЮЕН ПУОПЧБО ЬЖЖЕЛФ БЛЧББЬТПВЙЛЙ

иПФС ЧУЕ ЦЙЧЩЕ УХЭЕУФЧБ ЧЩЫМЙ ЙЪ ЧПДЩ, ДМС ЮЕМПЧЕЛБ ЧПДОБС УТЕДБ ОЕ СЧМСЕФУС РТЙЧЩЮОПК Й ОБИПЦДЕОЙЕ Ч ОЕК У ПДОПК УФПТПОЩ ЪБРХУЛБЕФ ЕУФЕУФЧЕООЩЕ РТПГЕУУЩ БДБРФБГЙЙ ПТЗБОЙЪНБ, Б У ДТХЗПК – ДЕМБЕФ УБНЩЕ РТЙЧЩЮОЩЕ ДЧЙЦЕОЙС БВУПМАФОП ОПЧЩНЙ Й ОЕРТЙЧЩЮОЩНЙ. фБЛЙН ПВТБЪПН РТПЙУИПДЙФ РПУФПСООБС ФТЕОЙТПЧЛБ ЛППТДЙОБГЙЙ ДЧЙЦЕОЙК Й ЧЕУФЙВХМСТОПЗП БРРБТБФБ.

рТПФЙЧПРПЛБЪБОЙС Й РПВПЮОЩЕ ЬЖЖЕЛФЩ

чПДБ ДМС ЪБОСФЙК БЛЧББЬТПВЙЛПК ДПУФБФПЮОП ИПМПДОБС, ДЕМБЕФУС ЬФП ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ ХРТБЦОЕОЙС УРПУПВУФЧПЧБМЙ УЦЙЗБОЙА ЛБМПТЙК Й ФТЕОЙТПЧЛЕ УЕТДЕЮОП-УПУХДЙУФПК УЙУФЕНЩ. рТЙ ОБТХЫЕОЙЙ ФЕТНПТЕЗХМСГЙЙ ЬФП НПЦЕФ РТЙЧЕУФЙ Л РЕТЕПИМБЦДЕОЙА ПТЗБОЙЪНБ.

й, ЛПОЕЮОП ЦЕ, УФПЙФ ХРПНСОХФШ ВЙЮ ЧУЕИ ВБУУЕКОПЧ – ИМПТ. дМЙФЕМШОЩЕ ЪБОСФЙС Ч ИМПТЙТПЧБООПК ЧПДЕ ВБУУЕКОБ НПЗХФ ЧЩЪЧБФШ УХИПУФШ ЛПЦЙ, БММЕТЗЙА, УРПУПВУФЧПЧБФШ ЧПЪОЙЛОПЧЕОЙА ЛПЦОЩИ ЪБВПМЕЧБОЙК, Б Х ДЕФЕК Й РТЙ РТЕДТБУРПМПЦЕООПУФЙ НПЗХФ ЧПЪОЙЛБФШ ЪБВПМЕЧБОЙС ДЩИБФЕМШОЩИ РХФЕК, Ч ФПН ЮЙУМЕ ВТПОИЙБМШОБС БУФНБ.

оЕУНПФТС ОБ ФП, ЮФП ЪБОСФЙС БЛЧББЬТПВЙЛПК ФТБЧНПВЕЪПРБУОЩ ЙИ УПРТПЧПЦДБЕФ НОПЦЕУФЧП ПРБУОПУФЕК, УЧСЪБООЩИ У РТЕВЩЧБОЙЕН Ч ЧПДЕ. рТЙ УПВМАДЕОЙЙ ФЕИОЙЛЙ ВЕЪПРБУОПУФЙ Й УМЕДПЧБОЙЙ ЪДТБЧПНХ УНЩУМХ, ХФПОХФШ, ЛПОЕЮОП ЦЕ,

Источник

Протрузии пояснично-крестцового отдела позвоночника представляют собой патологический процесс, который развивается из-за дегенеративно-дистрофических изменений в хрящах. В большинстве случаев на фоне протрузий у пациентов случается выбухание межпозвоночных дисков, направленное в позвоночный канал.

Современная медицина не классифицирует протрузии пояснично-крестцового отдела позвоночника как самостоятельное заболевание. Многие ведущие специалисты относят данную патологию к симптомам остеохондроза, сопровождающимся возникновением межпозвоночных грыж.

Причины

Симптомы

Патологический процесс под названием протрузии пояснично-крестцового отдела позвоночника сопровождается определённой симптоматикой:

Каждый человек, выявивший у себя такие симптомы должен обратиться в медицинское учреждение, где он сможет получить консультацию узкопрофильных специалистов. В случае своевременно полученной медицинской помощи пациенты не столкнутся с серьёзными осложнениями и после курса терапии смогут вернуться к привычному образу жизни.

Проявления

Находясь в горизонтальном положении, туловище больного выглядит неестественно. Торс человека слегка наклонён в сторону, а при любом его повороте возникают сильные болевые ощущения.

При передвижении или длительном нахождении в горизонтальном положении человек начинает испытывать боль, которая утихает во время отдыха или сна.

Диагностика

При появлении болевых ощущений в области пояснично-крестцового отдела позвоночника людям необходимо получить консультацию невролога, который после проведения личного осмотра и пальпации сможет диагностировать протрузии.

Невролог во время обследования больного должен определить причину развития этого патологического процесса. После проведённых диагностических мероприятий врач сможет назначить пациенту конструктивное

Источник

Упражнения для спины при протрузии в пояснице

Лечебная гимнастика при протрузии поясничного отдела позвоночника является одним из самых эффективных не медикаментозных методов борьбы с заболеванием.

Стимулировать и восстановить до нормы кровообращение, иннервацию поясничной области, процессы обмена минеральных веществ, витаминов;

Этиология заболевания

Без осознания этого вопроса не возможно целенаправленное воздействие на пострадавшую область позвоночника. Чтобы победить врага, его нужно знать.

В переводе с латыни протрузия означает «выпячивание». По сути, это та же межпозвонковая грыжа в начальной стадии своего формирования.

Симптомы болезни

Боли в пояснице, носящие периодический или постоянный характер (усиливаются при поворотах тела, наклонах, физической нагрузке на позвоночник);

Люмбаго («прострел») — резкая боль, вынуждающая недвижно застыть в одной позиции, иногда на несколько часов (любая попытка изменить положение приносит нестерпимую боль);

В подавляющем большинстве случаев вся эта симптоматика свидетельствует о компрессионном защемлении боковых ответвлений спинного мозга. Протрузия может прогрессировать и латентно, выявиться попутно при диагностике других заболеваний на томографе, рентгене, МРТ.

ЛФК при протрузии на начальном этапе её развития даёт наиболее позитивные результаты. В некоторых случаях болезнь исцеляется полностью. Каким  же образом воздействует лечебная физкультура? Чтобы понять это, необходимо обратиться к истокам недуга.

Механизм возникновения протрузии

Виной всему смещение межпозвоночных дисков в поясничном отделе позвоночника, ослабленных какой-либо патологией, чаще всего — остеохондрозом или приобретёнными деформациями, например, сколиозом. Грыжа  становится просто следствием изменения формы межпозвоночного диска. В частности тран

Источник

Что можно при протрузии

Протрузия позвоночника – серьезное заболевание, требующее комплексного лечения. Отсутствие своевременной терапии может привести к развитию грыжи, а затем и к инвалидности.

Чтобы нормализовать состояние межпозвонковых дисков, нужно сочетать разные методы: лечебную гимнастику, массаж, физиотерапию, прием медикаментов.

Остановить прогресс недуга можно даже в домашних условиях, поэтому многие пациенты интересуются тем, что можно, а что нельзя делать при протрузии.

Правильное питание

Задача правильного питания – обеспечение межпозвонковым дискам достаточное количеством полезных веществ для поддержания их целостности и нормализации водного баланса. Чтобы ускорить выздоровление, придерживайтесь следующих правил:

Откажитесь от вегетарианства. Белки и аминокислоты, необходимые для нормального функционирования хрящевой ткани, содержатся только в животной пище.

Включите в рацион жиры (в небольшом количестве), витамины А, В, Е, D. Эти полезные соединения отлично борются с перекисными формами кислорода, образующимися в результате воспалительных процессов.

Откажитесь от курения. Если вы не способны навсегда расстаться с вредной привычкой, то хотя бы не курите сразу после еды: так вы мешаете полезным веществам поступать в кровь.

Два ключевых элемента, необходимых для улучшения состояния костной ткани – кальций и фосфор. Первый из них содержится в большом количестве в кокосовом молоке. Измельчите кокосовую мякоть в блендере и растворите четыре столовых ложки в литре воды. К магазинным молочным продуктам диетологи относятся скептически: микроэлемент утрачивается под действием консервантов и прочих добавок.

Фосфор содержится в больших количествах в свежей рыбе. Старайтесь ежедневно употреблять сельдь, марель и лосося. Чтобы помочь организму усваивать полезные микроэлементы, восполните з

Источник

Польза плавания при протрузии дисков

Многие из тех, у кого обнаружили протрузию межпозвоночной хрящевой ткани и разъяснили, что это начальная форма межпозвоночной грыжи, начинают избегать физических нагрузок, боясь еще больше повредить позвоночник.

Может показаться, что протрузия и плавание – несовместимые вещи, но на самом деле это не так. Плавать и заниматься лечебной аквааэробикой при поражении хрящевой ткани полезно, так как физическая активность в воде:

С учетом положительного влияния водных упражнений на поврежденные ткани и общее состояние организма в целом врачи-ортопеды разработали методику лечения протрузий дисков плаванием.

Все упражнения на воде, особенно при наличии болевого синдрома или в послеоперационном периоде, желательно начинать выполнять под руководством врача-физиотерапевта.

Только врач, учитывая тяжесть заболевания и степень поражения дисков, сможет подсказать, как правильно плавать, и какие еще водные упражнения можно делать.

Если нет возможности проделать первые занятия под врачебным контролем, то заниматься надо, соблюдая следующие меры предосторожности:

Не перетруждаться. Продолжительность первого занятия не должна превышать несколько минут, потом время можно постепенно увеличить до часа.

При болевом синдроме движения должны быть направлены на растяжку и расслабление. Для начала лучше просто полежать на воде или неторопливо поплавать на спине, а вот от желания быстро проплыть стоит отказаться.

Необходимо проконсультироваться со специалистом о правильном распределении нагрузки. Работают только ноги и руки, а спина должна быть максимально расслаблена.

киста спинного мозга позвоночника
Спинной мозг, имеет вид шнура из нежной ткани, растянутого тончайшими связками внутри паутинной и твёрдой его оболочек. Под паутинной оболочкой (над спинным мозгом) и по центральному каналу (внутри спинного мозга) пост

Не проводить занятие в холодном водоеме – это может вызвать переохлаждение организма, спровоцировать обострение заболевания позвоночного столба. Кроме этого, из-за переохлаждения могут развиться воспалительные процессы вну

Источник

Секвестрированная межпозвоночная грыжа и методы ее лечения

Межпозвоночной грыжей принято считать состояние, при котором происходит изменение целостности межпозвоночного диска с последующим смещением, выпячиванием или выпадением пульпозного ядра, находящегося внутри дисковой оболочки. Существует несколько форм этого заболевания.

Секвестрированная грыжа позвоночника является наиболее тяжелым состоянием из всех остальных случаев нарушения целостности оболочки диска. Объясняется это неотложным состоянием, при котором выпадение пульпозного ядра обращено в сторону спинномозгового пространства, что может привести к необратимым последствиям из-за сдавливания нервных волокон, проходящих в спинномозговом канале.

Основные причины

Грыжа диска позвоночника возникает в результате нарушения фиброзной оболочки, которая является основой диска и содержит пульпозное ядро. Диск служит амортизирующим элементом, гасящим критические нагрузки на позвонки. Вследствие определенных факторов может произойти его протрузия, то есть смещение.

Это является началом процесса разрушения фиброзного кольца диска. Данное состояние часто не вызывает никаких симптомов, если оболочка не давит на проходящие нервы в спинномозговом канале.

Далее может произойти разрушение фиброзного кольца и выбухание вещества ядра. При этом часть пульпозной сердцевины проникает в эпидуральное пространство и давит на нервы. Секвестрирование (отделение) ядра и попадание в мозговой канал вызывает защемление нервных волокон и приводит к тяжелым последствиям.

чрезмерный статический изгиб шейного отдела на протяжении длительного времени (увеличенный угол наклона во время сна).

хвощ полевой применение при остеохондрозе
Один пытливый человек хотел различить лучше хлеб или соль. Обошел весь свет. Везде получил от всех людей одинаковый ответ. У кого он не спросил, все они ответили, что оба хороши. Никто не смог предпочитать одного от друго

В большинстве случаев секвестрированная грыжа образуется в крестцово-поясничном отделе позвоночника. В шейном отделе выпадение ядра происходит реже. Позвоночник в этих местах изогнут под определенн

Источник

Виды спорта для укрепления мышц спины при грыже позвоночника

Грыжа межпозвоночного диска и спорт – совместимы ли эти понятия? Занятия спортом в ряде случаев становятся причиной межпозвонковой грыжи, но в тоже время некоторые их виды являются основой базисной терапии заболевания.

Противопоказанные виды спорта при межпозвонковой грыже

Любые чрезмерные нагрузки на позвоночник являются провоцирующими факторами для развития грыж. Особенно опасны в этом плане упражнения, сопровождающиеся осевой нагрузкой на позвоночник — это когда вектор силы направлен от головы к тазу, поэтому сразу исключаются следующие виды спорта:

Тяжелая атлетика. Особенно жимы штанги (становая тяга) или гантелей стоя или из положения сидя, в том числе и гиревой спорт;

Активные виды спорта, связанные с бегом или длительным вертикальным положением – футбол, волейбол, баскетбол, лыжный спорт;

Чем можно заниматься для укрепления мышц спины?

Не стоит расстраиваться, если вы являетесь поклонником спорта – есть несколько систем спортивных упражнений, занятия которыми не только не навредят вашему позвоночнику, но и позволят укрепить его, что является одним из методов лечения и профилактики межпозвоночной грыжи.

Названная по имени основателя, данная система физических упражнений достаточно эффективна и безопасна при заболеваниях позвоночника. В основу положен принцип тренировки мышц спины для укрепления мышечного корсета и поддержки позвоночника. Условно пилатес делится на три группы:

Упражнения на спортивных тренажерах. Тренажеры для пилатеса не имеют жесткой фиксации, в результате на них неплохо развивается равновесие и укрепляются мелкие мышцы спины.

В ходе занятий пилатесом человек учится правильно распределять нагрузку на все группы мышц, разгружая позвоночник. Параллельно происходит укрепление глубоких мышц, чем устр

Источник